해외여행 시 시차 장애 극복법은? 멜라토닌이나 수면제 적절한 복용이 도움...술은 피해야 한다 미국이나 유럽 등 우리나라와 먼 곳으로 여행을 떠나면 시차에 적응하기가 무척 어렵다. 시차장애는 시간이 지나면 자연스럽게 적응 되지만 좀 더 빨리 적응하는 방법은 따로 있다. 시차 장애(jet lag)는 비행기를 타고 적어도 2.. 건강 2019.01.14
